Deelnemen aan een familieopstelling

Een opstelling is een ruimtelijke weergave van een systeem, bijvoorbeeld van je familie of van de organisatie waarin je werkt. Deelnemen aan een familieopstelling geeft een andere kijk op de oorzaken van bepaalde emoties of gedrag. Het maakt het onzichtbare zichtbaar.

Zo is ieder mens onderdeel van verschillende systemen en dus van een groter geheel. Elk systeem heeft daarbij zijn eigen dynamieken. Deze verborgen dynamieken blijken ons gedrag in hoge mate te bepalen en worden in een opstelling zichtbaar. 

Familieopstelling is dus een methode die snel en zonder veel woorden laat zien wat de onbewuste oorzaak achter ons gedrag is. Deelnemen aan een familieopstelling helpt om de tot nu toe verborgen verbanden te zien in een groter geheel waar we onderdeel van zijn. Pas als de verstrikkingen zichtbaar zijn, kunnen we namelijk nieuwe mogelijkheden vinden om onszelf los te maken van patronen die ons niet meer dienen.

Bij opstellingen kijken we zonder oordeel naar wat er zichtbaar wordt en zonder dat het één beter is dan het ander. Met name dit aspect wordt als prettig en bevrijdend ervaren.

Bijvoorbeeld: In jouw dagelijkse leven merk je dat je voor iedereen aan het zorgen bent. Je bent daar nu helemaal klaar mee. Je verlangt er zo naar om je eigen leven te leven en jouw eigen doelen te bereiken.
Of in jouw werk heb je het gevoel dat je continue tussen jouw team en je manager wordt gezogen. Je staat er tussenin. Je merkt dat je energie hierdoor afneemt. Door een vraagstuk zoals dit op te stellen kun je ontdekken dat dit verband houd met jouw positie in je gezin. Zo neem jij in jouw gezin van herkomst bijvoorbeeld ook altijd de rol als bemiddelaar tussen jouw ouders en je broertjes. Door een opstelling worden deze verbanden zichtbaar en kun je de patronen eventueel doorbreken.